amugis_official
staffあやりんです（๑♜д♜）
腕立て伏せと言えば、男性が筋トレで使うイメージを持たれているかもしれませんが、美容にも効果が
ある事をご存じですか(.ω.｀?)
amugisプッシュアップバーを使えば腕立て伏せが苦手な方も使って頂きやすいので是非一緒に挑戦し
てみましょう。
まずは、腕立て伏せと言えばバストアップ。
大胸筋を鍛える事により年齢と共に下がるバストを上に引き上げる効果があります。
また、amugisプッシュアップバーで腕立て伏せをする事により二の腕の引き締め効果もあります。
二の腕の裏側にある上腕三頭筋をを鍛える事ができます。
正しいフォームで行う事により腹筋の効果も期待できます。
そして長期に継続していく事により筋肉量を増やし基礎代謝を上げる事ができます。
毎日続けて腕立て伏せをするのではなく、「今日あむは腕立て伏せ」と曜日を決めるのもいいですね。
また通常の腕立て伏せが辛い方は膝をついても大丈夫です。背中が反ってしまったりお尻が突き出ない
ように注意しましょう。
amugisプッシュアップバーは
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それではまたｱﾃﾞｨ♪(*´･∀･)ﾉﾟｵｰｽ
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