しなやかな二の腕、
美しいくびれを手に入れませんか？
amugisトレーニングチューブがあれば、
ジムに行かなくても自宅でジムでする様なトレーニングが出来ます
今回はドアアンカーと使って、
ラットプルダウンのご紹介です
バランスボールとのコラボが👍👍👍❣️
ラットプルダウンは主に広背筋・僧帽筋・上腕二頭筋に有効なトレーニングです。
広背筋を鍛えることで、上半身の上部にやや広がりがでるので、
相対的に腹部のくびれが強調されるようになります✨
また、僧帽筋を鍛えることで、
首の後ろの基礎代謝や血行が向上し、
肩こりの解消の効果も期待できます。
上腕二頭筋を鍛えることで、二の腕前側にハリができ、
これにより女性らしいしなやか感が期待できます✨
フルチューブで目指せ逆三角BODY!
なんて力の強い方は、 ドアの強度を確認してから行ってくださいね🤣
そういう方へのオススメは、やはり頑丈な玄関のドアです👍
ジムに通いたいけど忙しくて時間がない…
続ける自信がない…
お金が…
などなど、
なんだか恥ずかしいなんて方もいらっしゃいますよねヾ( •́д•̀ ;)ﾉ
そんな方はまずamugisトレーニングチューブから
はじめてみませんか？？
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にて絶賛販売中ʕ •́؈•̀ ₎
是非checkしてみて下さいね♬
最後までお読みいただきありがとうございました｡•ﻌ•｡ฅ ✩
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