┗ プッシュアップバー動画 amugisプッシュアップバー 置き方と角度で筋トレ効果up！大胸筋、二の腕に効果的！
amugisプッシュアップバーを使った大胸筋、二の腕引き締めのトレーニングのご紹介です。
通常の腕立て伏せはまっすぐ置きますが動画のように八の字に置くことで、大胸筋の下部に負荷を集中させる事ができます。
ここを鍛える事...
引き締め
┗ プッシュアップバー動画 
┗ 商品使用説明／動画 amugis スライドディスクの使用例。ちょっと難易度アップ♡
今回のamugis スライドディスクの使い方は
・バックプランク
・スパイダープランク
です。どちらも慣れていない方には少しキツイトレーニングかもしれませんが
二の腕引き締め、ウエストのくびれ、姿勢...
プッシュアップバー amugisプッシュアップバーで、全身の引き締め、二の腕ほっそりトレーニング☆彡めざせ！魅せるBODYʕง•ᴥ•ʔง*✲ﾟ*｡⋆
amugis_official staff i.tです๑•͡ .̫•๑꒜
色々とご紹介しておるプッシュアップバーですが、
プッシュアップバーは手をついて行うトレーニング全般にとりいれていただけますʕु•̫͡•ʔु ✧
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