日常生活でとても重要な体幹をamugisバランスボード鍛えて笑顔の毎日を過ごしましょう(。・ω・。)


amugis_official
staffあやりんです(๑♜д♜)

体幹という言葉をよく耳にしますが、体幹とは何かご存じですか(’∀’*??

体幹とは人間の胴体にあたる部分をいいます。胴体は腹筋と背筋、胸等たくさんの部分で構成されて

います。

また、体幹と同時に鍛えて頂きたいのが足腰である下半身。足腰を鍛える事で全身のバランス感覚

よくなります( ´罒`*)✧

そのバランス感覚を鍛えるのにおすすめなのがamugisバランスボードです。

不安定なバランスボードの上に立つことで、体幹だけでなく下半身も使うため全身のバランス感覚が

トレーニングできます。

初めは普通に乗るだけでも難しかったのが、少しすると慣れてくるのでわざと色んな方向

傾けてバランスをとりましょう(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

また乗り方によってヒップやバスト等様々なトレーニングができますので、色々な方法を

試してみて下さい( •⌄• ू )✧

年齢を重ねても元気よく歩きたいですよね。体幹を鍛えて毎日笑顔ですごしましょう(ˊᗜˋ)

amugisバランスボードは

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