amugisトレーニングチューブバーにトレーニングチューブを付けてアップライトローイングのご紹介です。
トレーニングチューブだけでも使えますが、チューブバーを使う事によってジムの様な本格的なトレーニングができます。
動作は難しくないので初心者の方でも簡単にできます。
ポイントはチューブバーを持つ手の向きです。
★下からゴムの張力がかかる状態で手の甲を上に向けて持ちましょう。
★肩甲骨を寄せないように注意して肘を先行させて両手を引き上げます。
★筋肉に負荷をかけながら元に戻しましょう。
肩の筋肉を鍛えますので、肩こり防止になります。
また逆三角形ボディの筋トレをお家でできちゃいます！！
是非お試し下さい(ﾉ*ﾟｰﾟ)ﾉ
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