トレーニングチューブとドアアンカーで出来る! 自宅でラットプルダウンʕु-̫͡-ʔु”

しなやかな二の腕、
美しいくびれを手に入れませんか?

amugisトレーニングチューブがあれば、
ジムに行かなくても自宅でジムでする様なトレーニングが出来ます

今回はドアアンカーと使って、
ラットプルダウンのご紹介です

バランスボールとのコラボが👍👍👍❣️

ラットプルダウンは主に広背筋・僧帽筋・上腕二頭筋に有効なトレーニングです。

広背筋を鍛えることで、上半身の上部にやや広がりがでるので、
相対的に腹部のくびれが強調されるようになります✨

また、僧帽筋を鍛えることで、
首の後ろの基礎代謝や血行が向上し、
肩こりの解消の効果も期待できます。

上腕二頭筋を鍛えることで、二の腕前側にハリができ
これにより女性らしいしなやか感が期待できます✨

フルチューブで目指せ逆三角BODY!
なんて力の強い方は、 ドアの強度を確認してから行ってくださいね🤣

そういう方へのオススメは、やはり頑丈な玄関のドアです👍

ジムに通いたいけど忙しくて時間がない…
続ける自信がない…
お金が…

などなど、
なんだか恥ずかしいなんて方もいらっしゃいますよねヾ( •́д•̀ ;)ノ

そんな方はまずamugisトレーニングチューブから
はじめてみませんか??

Amazon
楽天市場
Yahoo!ショッピング
Qoo10
BASE

にて絶賛販売中ʕ •́؈•̀ ₎

是非checkしてみて下さいね♬

最後までお読みいただきありがとうございました。•ﻌ•。ฅ ✩

コメント

タイトルとURLをコピーしました