amugis_officialstaffあやりんです（๑♜д♜）
コロナ禍になってからバランスボールの需要がかなり増えたと感じる今日この頃。
自宅で椅子代わりに使う方はもちろんですが、座るだけのエクササイズだけではなく
バストアップ、ヒップアップ、腹筋、体幹トレーニング、骨盤矯正と目的に応じて様々な
トレーニングができます。
例えば、腹筋全体の体幹を鍛える効果のある、こちら☝の方法。
amugisバランスボールの上でバランスをとりながら行うので、お腹にかなり効きます。
安定した床でももちろんできますが、バランスボールだとまた違った感覚になると思うので
是非一度お試しください|•’-‘•)و✧
次はお尻の引き締め効果のあるこちら☝。こちらの方法は寝ながら使用するので、テレビを見ながら等
リラックスした状態でできます。
お尻の筋肉を意識して、呼吸を整えながらゆっくりと行いましょう(๑˘ ˘๑)*.。
amugisバランスボールはお子様からご高齢の方まで幅広くお使い頂けます。
たただひたすらバウンドさせているだけでも、長時間しているとかなり疲れます。
運動不足が気になる方、是非一度amugisバランスボールをお試しください( ˙ω˙)و ｸﾞｯ!
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