今や宅トレの人気商品であるamugisバランスボール❢❢有能すぎる様々な使い方(๑`·ᴗ·´๑)


amugis_official
staffあやりんです(๑♜д♜)

コロナ禍になってからバランスボールの需要がかなり増えたと感じる今日この頃。

自宅で椅子代わりに使う方はもちろんですが、座るだけのエクササイズだけではなく

バストアップ、ヒップアップ、腹筋、体幹トレーニング、骨盤矯正と目的に応じて様々な

トレーニングができます。

例えば、腹筋全体の体幹を鍛える効果のある、こちら☝の方法。

amugisバランスボールの上でバランスをとりながら行うので、お腹にかなり効きます。

安定した床でももちろんできますが、バランスボールだとまた違った感覚になると思うので

是非一度お試しください‎|•’-‘•)و✧

次はお尻の引き締め効果のあるこちら☝。こちらの方法は寝ながら使用するので、テレビを見ながら等

リラックスした状態でできます。

お尻の筋肉を意識して、呼吸を整えながらゆっくりと行いましょう(๑˘ ˘๑)*.。

amugisバランスボールはお子様からご高齢の方まで幅広くお使い頂けます。

たただひたすらバウンドさせているだけでも、長時間しているとかなり疲れます。

運動不足が気になる方、是非一度amugisバランスボールをお試しください( ˙ω˙)و グッ!

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