amugis_officialstaffあやりんです（๑♜д♜）
体幹という言葉をよく耳にしますが、体幹とは何かご存じですか(’∀’*??
体幹とは人間の胴体にあたる部分をいいます。胴体は腹筋と背筋、胸等たくさんの部分で構成されて
います。
また、体幹と同時に鍛えて頂きたいのが足腰である下半身。足腰を鍛える事で全身のバランス感覚が
よくなります( ´罒`*)✧
そのバランス感覚を鍛えるのにおすすめなのがamugisバランスボードです。
不安定なバランスボードの上に立つことで、体幹だけでなく下半身も使うため全身のバランス感覚が
トレーニングできます。
初めは普通に乗るだけでも難しかったのが、少しすると慣れてくるのでわざと色んな方向に
傾けてバランスをとりましょう(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
また乗り方によってヒップやバスト等様々なトレーニングができますので、色々な方法を
試してみて下さい( •⌄• ू )✧
年齢を重ねても元気よく歩きたいですよね。体幹を鍛えて毎日笑顔ですごしましょう(ˊᗜˋ)
amugisバランスボードは
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